Het is vakantietijd en regelmatig wordt ons de vraag gesteld; ga je nog op vakantie? Ga je nog iets doen? In deze Corona-tijd staan de vakantieplannen helemaal op zijn kop. Toch is het belangrijk om zo nu en dan eens uit je dagelijkse ritme te stappen.

Vakantie is een periode van een aantal dagen of weken waarin je je gewoonlijke en dagelijkse activiteiten staakt. Even geen werk, zorg of studie.

Al ga je dan misschien niet weg, je kan jezelf wel eens extra verwennen en goed voor jezelf zorgen.
Waar word jij nu blij van? Is het dat kopje koffie bij de krant? Of lekker in een boek verdiept raken? Een wandeling over de boulevard of in de natuur? Even geen huishouden…

Tijd voor jezelf inplannen, je ontspannen en even helemaal niets moeten. Vooral ook niet van jezelf. Soms moeten wij gewoon weer leren om te ontspannen en even niet van alles te moeten van onszelf.

Door deze eenvoudige oefening begin je je dag ontspannen:

1. Bij het wakker worden wacht je met je ogen opendoen.
        Je blijft in jezelf en word je bewust van de geluiden om je heen, je lichaam en je gedachten.
2. Hoe wil jij dat je dag wordt? Wat wil je doen vandaag? Wat geeft jou een blij en gelukkig gevoel?
3. Zet een intentie voor deze nieuwe dag, bijvoorbeeld: ‘Vandaag ben ik ontspannen en blij’ of
       ‘Ik vind het mijzelf waard om ontspannen te zijn’.
4. Stap uit je bed en gun jezelf een heerlijke ontspannen dag. Jij bent het waard!

Dus of je nu iets gaat doen, erop uitgaat of thuisblijft. Doe vooral waar je blij van wordt. Als iemand jou dus vraagt; ‘Ga je nog iets doen?’ dan kan je zeggen: ‘Ja, ik ga goed voor mezelf zorgen, ontspannen en vooral niets moeten!’