Fitness tracker, gadget of motivatie tool?

door | 10 september 2020 | Gezondheid, Vief

Het is goed om iedere dag tienduizend stappen te lopen. Een fitness tracker kan je helpen je stappen bij te houden. Wordt jij hier ook door gemotiveerd?

Bewegen is goed. Wanneer je beweegt maken je spieren stoffen aan die myokines worden genoemd. Deze stoffen hebben een positieve invloed op je lichaam en je mentale welbevinden. En als je ongeveer tienduizend stappen per dag loopt dan, worden er voldoende myokines aangemaakt. Meer weten waarom tienduizend stappen lopen goed voor je is?

Universiteit van Vlaanderen: Moet je elke dag 10 000 stappen zetten?

Om te meten hoeveel stappen je hebt gelopen kun je de volgende apparaten gebruiken:

  • Een stappenteller
    Een stappenteller is een klein apparaat dat je aan je kleding clipt en wat je stappen telt. De apparaatjes zijn goedkoop, maar je moet ze zelf instellen. Ze tellen vaak minder accuraat en je moet niet vergeten om ze de volgende dag te resetten
  • Je smartphone
    Voor bijna iedere smartphone kun je een app downloaden die je stappen telt. Op Android telefoons is Google fit vaak al geïnstalleerd die een stappenteller bevat. Nadeel, je moet wel altijd je smartphone bij je hebben. En een telefoon is minder nauwkeurig dan een fitness tracker
  • Een fitness tracker
    Dit ziet eruit als een horloge. Je doet hem om je pols waarna je lekker gaat lopen. Er zit altijd een app bij voor op je smartphone, om je gegevens in op te slaan

Voor mij is de fitness tracker een motivatie om iedere dag naar buiten te gaan. Zo heb ik ontdekt dat het best bijzonder is om buiten te lopen als het regent. Daarnaast houdt de tracker nog andere zaken bij, zoals het aantal beweegminuten.

Gebruik jij al een stappenteller of fitness tracker, En zo ja welke? Laat het hieronder weten.

 

Foto: https://www.xiaomiproducts.nl/

Zelf een stappenteller of fitness tracker aanschaffen?

Lees dan onderstaand artikel van bestetester.nl

Print dit artikel

Laat een reactie achter

0 reactie(s)
Ik ben een gepensioneerd biotechnoloog, met een passie voor fietsen, geocachen en tech.

Reacties

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Meer artikelen op Fief...