Vallen is de meest voorkomende oorzaak van letsel door een ongeval bij ouderen. Vaak gebeurt dit thuis. Om zo lang mogelijk zelfstandig te wonen is het belangrijk om aandacht te hebben voor de woning, maar ook gewoontes. Door kleine aanpassingen kun je valincidenten voorkomen.

 Wat je zelf kunt doen om je woning veiliger te maken:

• Verlaag of verwijder drempels in de woning.
• Zorg voor goede verlichting.
• Zorg voor een stevige trapleuning of breng een extra wandbeugel aan bij de trap waar je je aan vast kan houden.
• Zorg dat je kleden uit de kamer weghaalt en dat kabels vastliggen, zodat je er niet over struikelt.
• Gebruik een stevige huishoudtrap in plaats van een stoel om op te staan.
• Plaats steunbeugels in de badkamer.

Bij de bouwmarkt zijn veel hulpmiddelen te verkrijgen. Maar ook bij de thuiszorgwinkel kun je terecht voor handige hulpmiddelen in huis. Zo kun je zelf aan de slag.