APK keuring van je schoeisel

door | 9 november 2020 | Gezondheid, Vief

Vorige week kreeg ik een mail van de autodealer om een afspraak te maken voor de bandenwissel. Ik hoop de winterbanden deze winter weer eens echt nodig te hebben, en dat we de “ijzers” ook eens onder kunnen binden. Autobanden zijn de schoenen voor de auto en worden ook wel sloffen genoemd. Hoe zit het eigenlijk met jouw schoenen?

Zijn deze nog voorzien van een goed profiel? Hebben ze nog het zitcomfort van toen ze nieuw waren? Hoe oud zijn ze eigenlijk al? Zit er nog genoeg demping in de zool? Zit de sleet er al in?

Goede schoenen zijn zeer belangrijk, niet alleen voor je voeten, ook voor de rest van het lijf. Oud en versleten schoeisel gaan pijn doen aan de voeten. Ook geeft het een verandering van de stand van de gewrichten in de benen, bekken en later zelfs naar rug en nek, met alle klachten van dien.

Onderhoud je schoenen goed en laat ze maken bij een schoenmaker, of koop op tijd nieuwe.

Mocht je last hebben van de voetzool (hielspoor), achillespees of de kuit, doe dan eens de volgende oefeningen.

  • Rol, met je voet over een stukje bezemsteel, tennisbal of golfballetje. 3x daags 5minuten.
  • Probeer 5 maal met je tenen een theedoek van de grond op te pakken en leg het weer neer.

Deze oefeningen kunnen direct na elkaar gedaan worden.

Succes!

Print dit artikel

Laat een reactie achter

0 reactie(s)
Ik ben o.a. massagetherapeut en beweegkuurinstructeur bij Elkanderz. Vitaliteit, bewegen en beweeglijkheid, daar hou ik me mee bezig bij Fief.

Reacties

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Meer artikelen op Fief...