Stoppen met roken in oktober, jij kunt het ook. Zelfs als je een verstokte roker bent.

Stoppen met roken is moeilijk, want nicotine is verslavend. En misschien denk je wel: “Ik rook al zo lang, voor mij heeft stoppen geen zin meer”.

Maar dat is niet waar. Stoppen met roken heeft een direct effect op je conditie, je reuk en je smaak. Luister eens naar Ruud van Vliet, 62 jaar oud.

Stoppen met roken is niet makkelijk. De stoptober website biedt daarvoor een aantal instrumenten, een stappenplan, een community waarmee je steun kunt krijgen van mensen die ook stoppen en een app voor zowel Android als IOS.

Je bent nooit te oud om te stoppen, dus waarom stop je niet nu!