Schrijf van je af!

door | 10 januari 2022 | (Mantel-)zorg, Vief

Mantelzorg door
Minters Mantelzorg

Binnen….het thema van deze maand. Ik merk dat ik met dit thema direct de verbinding maak met de lockdown die inmiddels al weer 4 weken onderweg is. Door wat slechtere weersomstandigheden en minder lang licht zijn we deze keer nog meer aan huis gekluisterd. Binnen dus.

Hoe beleef je als mantelzorger deze periode? Ben je ook wat meer naar binnen gericht? Blijf je positief en actief, of pieker je meer? Met name dit laatste kost veel energie. Een hulpmiddel hierin kan zijn: schrijven.

Schrijven kan rustgevend werken omdat het helpt onze gedachten te ordenen. Ook kan het zijn dat het piekeren afneemt, als gedachten zijn omgevormd naar woorden en ergens zijn opgeschreven. Er zijn geen regels waaraan je hoeft te voldoen, alles is goed. Wel is het handig dit een tijdje vol te houden, omdat je dan beter kunt inschatten wat het voor je doet.

Wil je het eens proberen? Pak een pen en papier, lees onderstaande tips en probeer eens uit wat het voor je kan doen. We zijn benieuwd naar je ervaringen!

Tips:

  • Stel jezelf vragen: hoe voel je je vandaag, waar krijg je energie van, waar liep je deze week tegenaan, wat ging er goed of wie je heeft geholpen met iets?
  • Begin met een brainstorm, neem 15 minuten de tijd en denk na over momenten, iets tastbaars en je gevoel.
  • Maak het visueel. Hiermee orden je je gedachten en kun je er later voor kiezen alsnog alles uit te schrijven.

Pak je pen en schrijf het van je af. 

Minters mantelzorg

Kijk wat je verder kunt doen als mantelzorger.

Print dit artikel

Laat een reactie achter

0 reactie(s)
Ik maak onderdeel uit van team Minters Mantelzorg en ben werkzaam als consulent o.a. voor de gemeente Maassluis.

Reacties

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Meer artikelen op Fief...