Dans je gezond (55+)

Dansen en bewegen houd je gezond. Dat is een feit. Health dance, voor iedereen die door omstandigheden minder fit of minder mobiel is, denk hierbij aan revalidatie maar ook aan reuma, artrose, MEE, MS, Parkinson, NAH, long covid. De lessen starten op stoelen, afhankelijk van de vitaliteit van de groep zal er ook om de stoelen heen gedanst worden. De focus ligt op spierherstel, het vernieuwen van verbindingen in de hersenen, algehele conditie, doorbloeding, balans, lenigheid/soepelheid, ademhaling, coördinatie en verbinding. In de lessen zal een choreografie worden aangeleerd waarbij gebruik gemaakt kan worden van bestaande choreografieën in de dans en balletwereld. Er is ruimte voor eigen interpretatie en uitvoering ervan en de choreografieën zullen vertaald worden naar ieders dansniveau zodat alle bewegingen goed uit te voeren zijn zowel op de stoel als staand of bewegend door de ruimte heen. Op die manier kan iedereen werken aan de eigen doelen.